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La mûre vs Framboise


Framboise vs La mûre


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau  
Prévention du cancer, Soins de coeur, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit les problèmes de circulation sanguine  

Avantages Généraux
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Propriétés anti-inflammatoires, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint  

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains  
Actes comme hydratant, Régule la croissance des cheveux, Brillant cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage  
Difficulté à respirer, Eczéma, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants, Sifflante  

Effets Secondaires
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur  
Réaction allergique  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
9,60 g  
99+
11,94 g  
99+

Fibre
0,00 g  
99+
6,50 g  
6

Sucre
4,90 g  
99+
4,42 g  
99+

Protéine
1,40 g  
16
1,20 g  
19

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,10  
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
0,60 mg  
26

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
0,33 mg  
13

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
21,00 mcg  
13

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
26,20 mg  
35

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,87 mg  
14

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
7,80 mcg  
10

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
136,00 mcg  
8

Choline
8,52 mg  
11
12,30 mg  
4

Graisse
0,50 g  
18
0,65 g  
12

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,62 mg  
20
0,69 mg  
18

Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
29,00 mg  
15
25,00 mg  
18

Magnésium
20,00 mg  
14
22,00 mg  
11

Zinc
0,53 mg  
5
0,42 mg  
6

Phosphore
22,00 mg  
23
29,00 mg  
18

Manganèse
0,65 mg  
7
0,67 mg  
5

Cuivre
0,17 mg  
9
0,09 mg  
24

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg  
7
126,00 mg  
5

Oméga 6s
186,00 mg  
11
249,00 mg  
7

Stérol
  
  

Phytosterol
23,00 mg  
7
12,00 mg  
16

Teneur en eau
88,20 g  
21
85,75 g  
37

Cendre
0,40 g  
34
0,46 g  
30

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
43,00 kcal  
38
53,00 kcal  
29

Calories dans les fruits frais sans Peel
43,00 kcal  
36
52,00 kcal  
30

Calories sous forme congelée
64,00 kcal  
21
52,00 kcal  
28

Calories sous forme séchée
325,00 kcal  
18
363,00 kcal  
9

Calories sous forme de conserves
92,00 kcal  
12
91,00 kcal  
13

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
38,00 kcal  
39
68,00 kcal  
19

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calories dans Pie
260,00 kcal  
34
169,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry  
Berry  

Saison
Printemps, Été  
Été  

Variétés
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von  
Amity, Août Rouge, Boyne, Canby, Caroline, Comète, Dinkum, Dorman Rouge, Meeker, Du faucon noir, Hayda, Lauren, Meeker et Latham  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Violacé Noir  
Noir, Violet, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Magenta  
Rose  

Forme
Rond  
Conique  

Texture
Juteux  
Juteux  

Goût
Juteux, Doux  
Doux  

Origine
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud  
Europe, Asie du Nord  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Loam sableux  

pH du Sol
5.5-7  
5.8-6.5  

Conditions Climatiques
Sec, Chaud à très chaud climat  
Du froid  

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  
  • Aux Etats-Unis, 90% des framboises sont cultivées à Washington, la Californie et de l'Oregon.
  • Une framboise contient 100 à 120 graines.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Etats-Unis d'Amerique  
Russie  

Autres Pays
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud  
Azerbaïdjan, Canada, Mexique, Pologne, Serbie, l'Espagne, Ukraine, Royaume-Uni, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Mexique  
Pologne  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Fruticosus  
Rubus Idaeus  

Synonyme
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus  
Rubus Idaeus  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Rosidae  

Ordre
Rosales  
Rosales  

Famille
Rosaceae  
Rosaceae  

Genre
Rubus  
Rubus  

Espèce
Rubus Fruticosus  
R. idaeus  

Groupe Générique
Se leva  
Se leva  

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