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Frambuesa vs Mora


Mora vs Frambuesa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso  
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis  
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante  
Promueve el más largo y más sano pelo  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias  
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
11,94 g  
99+
9,60 g  
99+

Fibra
6,50 g  
6
0,00 g  
99+

Azúcar
4,42 g  
99+
4,90 g  
99+

Proteína
1,20 g  
19
1,40 g  
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,65 mg  
20

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg  
13
0,28 mg  
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg  
35
21,00 mg  
36

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
1,17 mg  
10

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
19,80 mcg  
3

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
118,00 mcg  
14

Choline
12,30 mg  
4
8,52 mg  
11

Grasa
0,65 g  
12
0,50 g  
18

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+

Hierro
0,69 mg  
18
0,62 mg  
20

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
25,00 mg  
18
29,00 mg  
15

Magnesio
22,00 mg  
11
20,00 mg  
14

Zinc
0,42 mg  
6
0,53 mg  
5

Fósforo
29,00 mg  
18
22,00 mg  
23

Manganeso
0,67 mg  
5
0,65 mg  
7

Cobre
0,09 mg  
24
0,17 mg  
9

Selenio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
94,00 mg  
7

Omega 6s
249,00 mg  
7
186,00 mg  
11

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7

Contenido de Agua
85,75 g  
37
88,20 g  
21

Ceniza
0,46 g  
30
0,40 g  
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal  
29
43,00 kcal  
38

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
52,00 kcal  
30
43,00 kcal  
36

Calorías en forma congelada
52,00 kcal  
28
64,00 kcal  
21

Calorías en forma seca
363,00 kcal  
9
325,00 kcal  
18

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal  
13
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
68,00 kcal  
19
38,00 kcal  
39

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
169,00 kcal  
99+
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham  
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo  
Negro púrpura  

Dentro Color
Rosado  
Magenta  

Forma
Cónico  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Jugoso, Dulce  

Origen
Europa, Asia del Norte  
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso  
Bien drenado  

pH Suelo
5.8-6.5  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Frío  
Seco, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Rusia  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America  
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Polonia  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Idaeus  
Rubus Fruticosus  

Sinónimo
Rubus Idaeus  
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Rosaceae  

Género
Rubus  
Rubus  

Especies
R. idaeus  
Rubus fruticosus  

Grupo Genérico
Rosa  
Rosa  

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