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Fruit du jacquier vs Prune Nutrition
f
Fruit du jacquier
Prune
Prune vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
11,42 g
99+
Fibre
4,90 g
11
1,40 g
32
Sucre
11,00 g
17
9,92 g
22
Protéine
1,07 g
22
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
19
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
5
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
73,00 mcg
19
Choline
9,80 mg
7
1,90 mg
31
Graisse
0,23 g
32
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,54 mg
23
0,17 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
17,00 mg
24
6,00 mg
39
Magnésium
25,00 mg
9
7,00 mg
28
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphore
30,00 mg
17
16,00 mg
29
Manganèse
0,06 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
26
0,06 mg
39
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Oméga 6s
48,00 mg
34
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
70,65 g
99+
87,02 g
26
Cendre
0,93 g
10
0,40 g
33
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