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La mûre vs Fruit moche Nutrition
f
La mûre
Fruit moche
Fruit moche vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
11,00 g
99+
Fibre
0,00 g
99+
2,00 g
28
Sucre
4,90 g
99+
8,00 g
99+
Protéine
1,40 g
16
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
28
-
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
-
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
-
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
21
-
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
-
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
70,00 mg
8
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
10
0,73 mg
17
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
0,20 mcg
40
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
14
-
Choline
8,52 mg
11
8,40 mg
13
Graisse
0,50 g
18
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
170,00 mg
99+
Fer à repasser
0,62 mg
20
0,20 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
29,00 mg
15
23,00 mg
20
Magnésium
20,00 mg
14
11,00 mg
24
Zinc
0,53 mg
5
0,07 mg
26
Phosphore
22,00 mg
23
14,00 mg
32
Manganèse
0,65 mg
7
-
Cuivre
0,17 mg
9
0,07 mg
32
Sélénium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
15,00 mg
30
Oméga 6s
186,00 mg
11
25,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
23,00 mg
7
24,00 mg
6
Teneur en eau
88,20 g
21
90,50 g
11
Cendre
0,40 g
34
0,60 g
21
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