La mûre

Myrtille

La mûre vs Myrtille

La mûre

Myrtille

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau

Anti dépresseur, Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Empêche constipation

1.1.1 Avantages Généraux

Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

Propriétés antioxydantes, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Renforce les os

1.2 Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des taches brunes

1.3 Cheveux Avantages

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Difficulté à respirer, Tousser, Diminution de la pression artérielle, La diarrhée, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Sensation de tête légère, La nausée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Vomissement, Sifflante

1.5 Effets Secondaires

La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur

Affecte les niveaux de glycémie, Diminution des taux de glycémie, Réaction allergique

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

9,60 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

0,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

4,90 g9,96 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,40 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,150,05

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

11,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,65 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,28 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

25,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

21,00 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

1,17 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

19,80 mcg19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

118,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

8,52 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Graisse

0,50 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

162,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,62 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

29,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

20,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,53 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

22,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,65 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,17 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,40 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

94,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

186,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponible26,40 mg

0 87

2.9 Teneur en eau

88,20 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,40 g0,24 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

43,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

64,00 kcal51,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

325,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

92,00 kcal88,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

38,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

Non disponible245,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Berry

4.2 Saison

Printemps, Été

Été

4.3 Variétés

Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von

Limonade rose, Bleucrop, De geai bleu, Blueray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terres du Nord, Patriote, Sierra, Spartan, pays du Nord, Northsky et Premier et Climax

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Violacé Noir

Bleu, Indigo

4.6 Couleur Intérieure

Magenta

Grises blanc

4.7 Forme

Rond

4.8 Texture

Juteux