Amora preta

Mirtilo

Amora preta vs Mirtilo

Amora preta

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress, O tratamento de disenteria, Tratamento de doenças de pele

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Tensão muscular facial, Pressão no do sinus, Congestão respiratória, Coriza, Espirros, Sensação de formigamento no punho e rosto

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Náusea, Vómitos, Pode causar mudança de cor da urina

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

9,60 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

0,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

4,90 g9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,40 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,150,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

11,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,65 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,28 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

25,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

21,00 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

1,17 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,80 mcg19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

118,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

8,52 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,50 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

162,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,62 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

29,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

20,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,53 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,65 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,17 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

94,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

186,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível26,40 mg

0 87

2.9 Teor de água

88,20 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,40 g0,24 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

43,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

64,00 kcal51,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

92,00 kcal88,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

38,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível245,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

4.2 Estação

Primavera, Verão

Verão

4.3 Variedades

Primeiro-Ark, o primeiro-Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, navajos e Triple Crown e Von

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto arroxeado

Azul, Índigo

4.6 Dentro de Cor

Magenta

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento

4.9 Gosto

Suculento, Doce

Doce

4.10 Origem

Ásia, Europa, América do Norte, América do Sul

América do Norte

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Poroso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-74.5-5.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Seco, Morna para clima quente

Frio

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Existem cerca de 2000 variedades de amoras em todo o mundo.
80-85 graus é a temperatura ideal para a sua produção.
Folhas da árvore de amora são usados para tratar dores de garganta e inflamação leve das gengivas.