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Longan vs Canneberge Nutrition

Longan
Canneberge
Canneberge vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
12,20 g  
39
Fibre
1,10 g  
37
4,60 g  
12
Sucre
16,50 g  
7
4,04 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,39 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
16
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
1,00 mcg  
34
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
13,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
1,20 mg  
9
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
5,10 mcg  
15
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
91,00 mcg  
16
Choline
2,10 mg  
36
5,50 mg  
27
Graisse
0,40 g  
21
0,13 g  
40
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
85,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
1,00 mg  
99+
8,00 mg  
38
Magnésium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinc
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Phosphore
12,00 mg  
34
13,00 mg  
33
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,36 mg  
14
Cuivre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
36
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teneur en eau
78,00 g  
99+
87,13 g  
27
Cendre
0,50 g  
27
0,20 g  
99+
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