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f
Mûre
Sapota
Sapota vs Mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,80 g
99+
10,40 g
99+
Fibre
1,70 g
29
1,50 g
31
Sucre
8,10 g
35
0,00 g
99+
Protéine
1,40 g
16
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,14
12
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg
28
245,10 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
32
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
9
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg
23
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
6,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
Non disponible
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
Non disponible
Choline
12,30 mg
3
Non disponible
Graisse
0,39 g
22
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
194,00 mg
38
263,00 mg
25
Fer à repasser
1,85 mg
7
0,60 mg
21
Sodium
10,00 mg
10
3,00 mg
17
Calcium
39,00 mg
8
26,00 mg
17
Magnésium
18,00 mg
15
26,00 mg
8
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphore
38,00 mg
11
27,00 mg
19
Manganèse
Non disponible
0,10 mg
31
Cuivre
0,06 mg
37
0,10 mg
22
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
22,00 mg
24
Oméga 6s
206,00 mg
10
13,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
87,68 g
23
89,70 g
13
Cendre
0,69 g
16
0,80 g
13
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