Myrtille

Longan

Myrtille vs Longan

Myrtille

Longan

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Anti dépresseur, Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Empêche constipation

Anti dépresseur, Propriétés anti-inflammatoires, Muqueuse saine, Empêche le cancer de la cavité buccale, Empêche l'anémie, Empêche cas de nausées matinales, Empêche le cancer du poumon, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies du côlon

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Renforce les os

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Digestive aid, Vous donne l'énergie, Élimine arthrite

1.2 Avantages Peau

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des taches brunes

Réduit les rides, Rajeunissement de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Indisponible

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Difficulté à respirer, Tousser, Diminution de la pression artérielle, La diarrhée, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Sensation de tête légère, La nausée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Vomissement, Sifflante

Démangeaisons, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche

1.5 Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Diminution des taux de glycémie, Réaction allergique

Bouche irritation, Gain de poids

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

14,49 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

2,40 g1,10 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

9,96 gNon disponible

0 63.35

2.3 Protéine

0,74 g1,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,050,09

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,04 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,04 mg0,50 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,42 mg1,00 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,12 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

6,00 mcg0,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

9,70 mg28,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,57 mgNon disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

19,30 mcgNon disponible

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcgNon disponible

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

80,00 mcgNon disponible

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mgNon disponible

0 14.2

2.5 Graisse

0,33 g0,40 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

77,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,28 mg0,13 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

6,00 mg1,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

6,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

12,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,34 mgNon disponible

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,06 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

58,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

88,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

26,40 mgNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

84,21 g78,00 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,24 g0,50 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

57,00 kcal83,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

51,00 kcalNon disponible

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

325,00 kcalNon disponible

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

88,00 kcalNon disponible

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

50,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

250,00 kcalNon disponible

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

245,00 kcal109,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Berry

Fruits de l'arbre, Tropical

4.2 Saison

Été

Milieu à la fin de l'été

4.3 Variétés

Limonade rose, Bleucrop, De geai bleu, Blueray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terres du Nord, Patriote, Sierra, Spartan, pays du Nord, Northsky et Premier et Climax

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau et Biew Kiew

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Bleu, Indigo

Brun Rusty

4.6 Couleur Intérieure

Grises blanc

Marron jaunâtre

4.7 Forme

Rond

4.8 Texture