Nectarine

Myrtille

Nectarine vs Myrtille

Nectarine

Myrtille

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Soins de coeur

Anti dépresseur, Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Empêche constipation

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain

Propriétés antioxydantes, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Renforce les os

1.2 Avantages Peau

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des taches brunes

1.3 Cheveux Avantages

Protège cheveux

Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Difficulté à respirer, Tousser, Diminution de la pression artérielle, La diarrhée, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Sensation de tête légère, La nausée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Vomissement, Sifflante

1.5 Effets Secondaires

Réaction allergique, Mal de tête, La nausée

Affecte les niveaux de glycémie, Diminution des taux de glycémie, Réaction allergique

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

10,60 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

1,70 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

7,90 g9,96 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,10 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,100,05

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

17,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

1,13 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,19 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

5,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

5,40 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,77 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

2,20 mcg19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

130,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Graisse

0,32 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

201,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,28 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

6,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

9,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

26,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,05 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,09 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

2,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

111,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponible26,40 mg

0 87

2.9 Teneur en eau

87,60 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,50 g0,24 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

44,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

Non disponible51,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

259,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

Non disponible88,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

70,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

175,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

333,00 kcal245,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

Berry

4.2 Saison

L'automne, Été

Été

4.3 Variétés

Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo

Limonade rose, Bleucrop, De geai bleu, Blueray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terres du Nord, Patriote, Sierra, Spartan, pays du Nord, Northsky et Premier et Climax

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Orange, Rose, Rouge, Jaune

Bleu, Indigo

4.6 Couleur Intérieure

Jaune

Grises blanc

4.7 Forme

Rond

4.8 Texture

Succulent