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Noix de coco vs Sureau Nutrition

Noix de coco
Sureau
Sureau vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
24,23 g   
8
18,40 g   
16
Fibre
9,00 g   
2
7,00 g   
4
Sucre
6,23 g   
99+
Non disponible   
Protéine
3,33 g   
2
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,22   
6
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
14
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg   
29
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg   
2
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
36
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg   
14
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
12,10 mg   
4
Non disponible   
Graisse
33,49 g   
1
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg   
12
280,00 mg   
21
Fer à repasser
2,43 mg   
4
1,60 mg   
8
Sodium
20,00 mg   
5
6,00 mg   
14
Calcium
14,00 mg   
27
38,00 mg   
9
Magnésium
32,00 mg   
4
5,00 mg   
30
Zinc
1,10 mg   
2
0,11 mg   
22
Phosphore
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9
Manganèse
1,50 mg   
2
Non disponible   
Cuivre
0,44 mg   
3
0,06 mg   
36
Sélénium
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
Oméga 6s
366,00 mg   
4
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
Non disponible   
Teneur en eau
47,00 g   
99+
79,80 g   
99+
Cendre
0,97 g   
8
0,60 g   
20
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