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Pomme verte vs Banane Nutrition

Pomme verte
Banane
Banane vs Pomme verte Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,81 g  
33
22,80 g  
11
Fibre
2,40 g  
25
2,60 g  
24
Sucre
10,00 g  
27
12,20 g  
21
Protéine
0,30 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,02  
26
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg  
28
22,00 mcg  
32
Choline
3,40 mg  
33
9,80 mg  
9
Graisse
0,20 g  
33
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
107,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnésium
5,00 mg  
30
27,00 mg  
7
Zinc
0,00 mg  
30
0,20 mg  
14
Phosphore
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
9,00 mg  
34
27,00 mg  
24
Oméga 6s
43,00 mg  
38
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
36,00 mg  
3
Teneur en eau
85,60 g  
38
74,90 g  
99+
Cendre
0,20 g  
99+
0,80 g  
13
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