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f
Banane
Longan
Longan vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
15,00 g
27
Fibre
2,60 g
24
1,10 g
37
Sucre
12,20 g
21
16,50 g
7
Protéine
1,10 g
21
1,30 g
17
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,09
17
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
34
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,50 mg
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
1,00 mg
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
0,00 mcg
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
28,00 mg
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,20 mg
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
1,20 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
-
Choline
9,80 mg
9
2,10 mg
36
Graisse
0,30 g
28
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
266,00 mg
24
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,13 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
5,00 mg
99+
1,00 mg
99+
Magnésium
27,00 mg
7
10,00 mg
25
Zinc
0,20 mg
14
0,05 mg
28
Phosphore
22,00 mg
23
12,00 mg
34
Manganèse
0,30 mg
18
0,05 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Sélénium
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
24
0,00 mg
99+
Oméga 6s
46,00 mg
36
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
9,00 mg
19
Teneur en eau
74,90 g
99+
78,00 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,50 g
27
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