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Banana contro Longan Nutrizione

Banana
Longan
Longan contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
22,80 g  
11
15,00 g  
27
Fibra
2,60 g  
24
1,10 g  
37
Zucchero
12,20 g  
21
16,50 g  
7
Proteina
1,10 g  
21
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg  
15
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
-  
Colina
9,80 mg  
9
2,10 mg  
36
Grasso
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg  
11
266,00 mg  
24
Ferro
0,30 mg  
35
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
5,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Magnesio
27,00 mg  
7
10,00 mg  
25
Zinco
0,20 mg  
14
0,05 mg  
28
Fosforo
22,00 mg  
23
12,00 mg  
34
Manganese
0,30 mg  
18
0,05 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selenio
1,00 mcg  
7
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg  
3
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
74,90 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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