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Confronto Frutta

Longan contro Guaiava Nutrizione

Longan
Guaiava
Guaiava contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
14,30 g   
30
Fibra
1,10 g   
35
5,40 g   
8
Zucchero
Non Disponibile   
8,90 g   
30
Proteina
1,30 g   
17
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,40 g   
21
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
417,00 mg   
10
Ferro
0,13 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
1,00 mg   
99+
18,00 mg   
23
Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,05 mg   
28
0,23 mg   
12
Fosforo
12,00 mg   
34
40,00 mg   
8
Manganese
Non Disponibile   
0,15 mg   
21
Rame
0,10 mg   
22
0,23 mg   
5
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
Omega 6s
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
80,80 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
1,40 g   
5
Calorie >>
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