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Longan vs Guava Ernährung

Longan
Guava
Guava vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
14,30 g   
30
Faser
1,10 g   
35
5,40 g   
8
Zucker
Nicht verfügbar   
8,90 g   
30
Eiweiß
1,30 g   
17
2,50 g   
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
1,08 mg   
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,45 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
14
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
49,00 mcg   
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
228,30 mg   
1
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,60 mcg   
24
Lycopin
Nicht verfügbar   
5.204,00 mcg   
1
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
0,95 g   
7
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
417,00 mg   
10
Eisen
0,13 mg   
99+
0,26 mg   
39
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
1,00 mg   
99+
18,00 mg   
23
Magnesium
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zink
0,05 mg   
28
0,23 mg   
12
Phosphor
12,00 mg   
34
40,00 mg   
8
Mangan
Nicht verfügbar   
0,15 mg   
21
Kupfer
0,10 mg   
22
0,23 mg   
5
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
Omega 6s
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
1,40 G   
5
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