lengkeng vs Jambu biji Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,00 g
27
14,30 g
30
Serat
1,10 g
35
5,40 g
8
Gula
Tidak tersedia
8,90 g
30
protein
1,30 g
17
2,50 g
5
Protein untuk carb Ratio
0,09
17
0,18
9
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
31,00 mcg
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
1,08 mg
7
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,45 mg
6
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
14
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg
36
49,00 mcg
3
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg
32
228,30 mg
1
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
2,60 mcg
24
lycopene
Tidak tersedia
5.204,00 mcg
1
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
7,60 mg
13
Lemak
0,40 g
21
0,95 g
7
bahan galian
Kalium
266,00 mg
24
417,00 mg
10
Besi
0,13 mg
99+
0,26 mg
39
Sodium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalsium
1,00 mg
99+
18,00 mg
23
Magnesium
10,00 mg
25
22,00 mg
11
Seng
0,05 mg
28
0,23 mg
12
Fosfor
12,00 mg
34
40,00 mg
8
manggan
Tidak tersedia
0,15 mg
21
Tembaga
0,10 mg
22
0,23 mg
5
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
112,00 mg
6
6s Omega
0,00 mg
99+
288,00 mg
5
sterol
Kandungan air
78,00 g
99+
80,80 g
99+
Abu
0,50 g
26
1,40 g
5
|
||
|
||
|
