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Longan vs Goiaba Nutrição

Longan
Goiaba
Goiaba vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
14,30 g   
30
Fibra
1,10 g   
35
5,40 g   
8
Açucar
Não disponível   
8,90 g   
30
Proteína
1,30 g   
17
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,40 g   
21
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
417,00 mg   
10
Ferro
0,13 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
1,00 mg   
99+
18,00 mg   
23
Magnésio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,05 mg   
28
0,23 mg   
12
Fósforo
12,00 mg   
34
40,00 mg   
8
Manganês
Não disponível   
0,15 mg   
21
Cobre
0,10 mg   
22
0,23 mg   
5
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
6s Omega
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
1,40 g   
5
Calorias >>
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