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Banane vs Acorn squash Nutrition

Banane
Acorn squash
Acorn squash vs Banane Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
22,80 g   
11
10,40 g   
99+
Fibre
2,60 g   
23
1,50 g   
31
Sucre
12,20 g   
15
0,00 g   
99+
Protéine
1,10 g   
21
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
17
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg   
1
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg   
15
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
Non disponible   
Choline
9,80 mg   
7
Non disponible   
Graisse
0,30 g   
28
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
358,00 mg   
11
263,00 mg   
25
Fer à repasser
0,30 mg   
35
0,60 mg   
21
Sodium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcium
5,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnésium
27,00 mg   
7
26,00 mg   
8
Zinc
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Phosphore
22,00 mg   
23
27,00 mg   
19
Manganèse
0,30 mg   
15
0,10 mg   
31
Cuivre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Sélénium
1,00 mcg   
7
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg   
22
22,00 mg   
24
Oméga 6s
46,00 mg   
35
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
Non disponible   
Teneur en eau
74,90 g   
99+
89,70 g   
13
Cendre
0,80 g   
13
0,80 g   
13
Calories >>
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