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Banana contro Zucca di Ghianda Nutrizione

Banana
Zucca di Ghianda
Zucca di Ghianda contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
22,80 g   
11
10,40 g   
99+
Fibra
2,60 g   
23
1,50 g   
31
Zucchero
12,20 g   
15
0,00 g   
99+
Proteina
1,10 g   
21
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg   
1
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg   
15
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Colina
9,80 mg   
7
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg   
11
263,00 mg   
25
Ferro
0,30 mg   
35
0,60 mg   
21
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
5,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnesio
27,00 mg   
7
26,00 mg   
8
Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fosforo
22,00 mg   
23
27,00 mg   
19
Manganese
0,30 mg   
15
0,10 mg   
31
Rame
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selenio
1,00 mcg   
7
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
22,00 mg   
24
Omega 6s
46,00 mg   
35
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
74,90 g   
99+
89,70 g   
13
Cenere
0,80 g   
13
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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