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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda e Fig


Fig
Fig e Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito  
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,40 g  
99+
19,20 g  
13

Fibra
1,50 g  
33
2,90 g  
22

Zucchero
0,00 g  
99+
16,30 g  
8

Proteina
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,70 mcg  
16

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
9,00 mcg  
36

Colina
8,50 mg  
12
4,70 mg  
31

Grasso
0,10 g  
99+
0,30 g  
28

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg  
25
232,00 mg  
30

Ferro
0,60 mg  
21
0,37 mg  
30

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
26,00 mg  
17
35,00 mg  
11

Magnesio
26,00 mg  
8
17,00 mg  
17

Zinco
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18

Fosforo
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32

Manganese
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29

Rame
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32

Selenio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
13,00 mg  
99+
144,00 mg  
14

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
31,00 mg  
4

Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
79,11 g  
99+

Cenere
0,80 g  
13
0,66 g  
18

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal  
40
74,00 kcal  
17

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
34,00 kcal  
99+
74,00 kcal  
16

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
71,42 kcal  
17

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal  
99+
249,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal  
39
69,00 kcal  
23

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
65,00 kcal  
20

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
360,00 kcal  
5

Calorie negli Torta
200,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero  

Stagione
Inverno  
Estate, Inverno  

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  
Verde, Porpora, Rosso  

Dentro Colore
Giallo  
Rosa  

Forma
Tondo  
Conico  

Struttura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Dolciastro  
Dolce  

Origine
Central America, Nord America  
Asia occidentale  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  

pH del Suolo
5.8-6.8  
5-7  

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato  
Secco, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Turchia  

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Costa Rica  
Francia  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Turchia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo  
Ficus carica  

Sinonimo
Zucca invernale  
Ficus Carica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Alismidae  

Ordine
Cucurbitales  
Rosales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Moraceae  

Genus
Cucurbita  
Ficus  

Specie
Pepo  
Ficus carica  

Generico Gruppo
-  
Gelso  

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