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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda e Fig


Fig
Fig e Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue   
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito   
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,40 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
1,50 g   
31
2,90 g   
21

Zucchero
0,00 g   
99+
16,30 g   
5

Proteina
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
4,70 mcg   
15

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
9,00 mcg   
32

Colina
Non Disponibile   
4,70 mg   
26

Grasso
0,10 g   
99+
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg   
25
232,00 mg   
30

Ferro
0,60 mg   
21
0,37 mg   
30

Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcio
26,00 mg   
17
35,00 mg   
11

Magnesio
26,00 mg   
8
17,00 mg   
17

Zinco
0,10 mg   
23
0,15 mg   
18

Fosforo
27,00 mg   
19
14,00 mg   
32

Manganese
0,10 mg   
31
0,13 mg   
25

Rame
0,10 mg   
22
0,07 mg   
32

Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38

Omega 6s
13,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4

Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
79,11 g   
99+

Cenere
0,80 g   
13
0,66 g   
17

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal   
31
74,00 kcal   
10

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal   
23
71,42 kcal   
9

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal   
40
249,00 kcal   
30

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal   
22
69,00 kcal   
15

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal   
31
65,00 kcal   
19

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
360,00 kcal   
5

Calorie negli Torta
200,00 kcal   
99+
450,00 kcal   
1

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Frutta albero   

Stagione
Inverno   
Estate, Inverno   

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto   
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   
Verde, Porpora, Rosso   

Dentro Colore
Giallo   
Rosa   

Forma
Tondo   
Conico   

Struttura
Fibroso   
Carnoso   

Gusto
Dolciastro   
Dolce   

Origine
Central America, Nord America, Sconosciuto   
Asia occidentale   

Cresce su
Vitigni   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   

pH del Suolo
5.8-6.8   
5-7   

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato   
Secco, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Turchia   

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Costa Rica   
Francia   

Top Esportatore
Stati Uniti d'America   
Turchia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo   
Ficus carica   

Sinonimo
Zucca invernale   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Alismidae   

Ordine
Cucurbitales   
Rosales   

Famiglia
Cucurbitaceae   
Moraceae   

Genus
Cucurbita   
Ficus   

Specie
Pepo   
Ficus carica   

Generico Gruppo
Non Disponibile   
Gelso   

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