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Confronto Frutta


Fig e Sapota


Fig
Sapota e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue, Sconosciuto  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Diarrea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
10,40 g  
99+

Fibra
2,90 g  
21
1,50 g  
31

Zucchero
16,30 g  
5
0,00 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
29
245,10 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
12
0,30 mg  
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
36
Non Disponibile  

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
15
Non Disponibile  

Licopene
0,00 mcg  
9
Non Disponibile  

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
32
Non Disponibile  

Colina
4,70 mg  
26
Non Disponibile  

Grasso
0,30 g  
28
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
263,00 mg  
25

Ferro
0,37 mg  
30
0,60 mg  
21

Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcio
35,00 mg  
11
26,00 mg  
17

Magnesio
17,00 mg  
17
26,00 mg  
8

Zinco
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23

Fosforo
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19

Manganese
0,13 mg  
25
0,10 mg  
31

Rame
0,07 mg  
32
0,10 mg  
22

Selenio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
38
22,00 mg  
24

Omega 6s
144,00 mg  
14
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
Non Disponibile  

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
89,70 g  
13

Cenere
0,66 g  
17
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
10
40,00 kcal  
31

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile  
Non Disponibile  

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
9
39,00 kcal  
23

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
30
56,00 kcal  
40

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
15
40,00 kcal  
22

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
19
Non Disponibile  

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
Non Disponibile  

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
Non Disponibile  

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Estate, Inverno  
Inverno  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto  

Apirene Varietà
Yes  
Non Disponibile  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  

Dentro Colore
Rosa  
Non Disponibile  

Forma
Conico  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dolce  
Dolciastro  

Origine
Asia occidentale  
Central America, Nord America, Sconosciuto  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
Ben drenato  

pH del Suolo
5-7  
5-7  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Non Disponibile  

Birra
Yes  
Non Disponibile  

Spirits
Yes  
Non Disponibile  

Cocktails
Yes  
Non Disponibile  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Cina  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Francia  
Emirati Arabi Uniti  

Top Esportatore
Turchia  
India  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Cucurbita Pepo  

Sinonimo
Non Disponibile  
Zucca invernale  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Cucurbitales  

Famiglia
Moraceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Ficus  
Cucurbita  

Specie
Ficus carica  
Pepo  

Generico Gruppo
Gelso  
Non Disponibile  

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