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Confronto Frutta


Fig e Sapota


Fig
Sapota e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue, Sconosciuto   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Diarrea, Vomito   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
10,40 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
1,50 g   
31

Zucchero
16,30 g   
5
0,00 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,08   
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
Non Disponibile   

Colina
4,70 mg   
26
Non Disponibile   

Grasso
0,30 g   
28
0,10 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
263,00 mg   
25

Ferro
0,37 mg   
30
0,60 mg   
21

Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcio
35,00 mg   
11
26,00 mg   
17

Magnesio
17,00 mg   
17
26,00 mg   
8

Zinco
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23

Fosforo
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19

Manganese
0,13 mg   
25
0,10 mg   
31

Rame
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22

Selenio
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24

Omega 6s
144,00 mg   
14
13,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
89,70 g   
13

Cenere
0,66 g   
17
0,80 g   
13

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
40,00 kcal   
31

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
39,00 kcal   
23

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
56,00 kcal   
40

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
40,00 kcal   
22

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
Non Disponibile   

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
Non Disponibile   

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
Non Disponibile   

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Estate, Inverno   
Inverno   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto   

Apirene Varietà
Yes   
Non Disponibile   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   

Dentro Colore
Rosa   
Non Disponibile   

Forma
Conico   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Dolciastro   

Origine
Asia occidentale   
Central America, Nord America, Sconosciuto   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Ben drenato   

pH del Suolo
5-7   
5-7   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Freddo, Soleggiato   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Non Disponibile   

Birra
Yes   
Non Disponibile   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Non Disponibile   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Cina   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Francia   
Emirati Arabi Uniti   

Top Esportatore
Turchia   
India   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Cucurbita Pepo   

Sinonimo
Non Disponibile   
Zucca invernale   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Dillenhidae   

Ordine
Rosales   
Cucurbitales   

Famiglia
Moraceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Ficus   
Cucurbita   

Specie
Ficus carica   
Pepo   

Generico Gruppo
Gelso   
Non Disponibile   

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