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apple Green vs Banana Nutrition

apple Green
Banana
Banana vs apple Green Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.81 g  
33
22.80 g  
11
serat
2.40 g  
25
2.60 g  
24
Sugar
10.00 g  
27
12.20 g  
21
protein
0.30 g  
99+
1.10 g  
21
Protein kanggo milai rasio
0.02  
26
0.05  
22
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
10
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.70 mg  
17
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.40 mg  
1
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
20.00 MCG  
15
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.60 mg  
99+
8.70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
0.10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
0.50 MCG  
37
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
29.00 MCG  
28
22.00 MCG  
32
kolin
3.40 mg  
33
9.80 mg  
9
lemak
0.20 g  
33
0.30 g  
28
Minerals
  
  
kalium
107.00 mg  
99+
358.00 mg  
11
Iron
0.10 mg  
99+
0.30 mg  
35
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
6.00 mg  
40
5.00 mg  
99+
Magnesium
5.00 mg  
30
27.00 mg  
7
seng
0.00 mg  
30
0.20 mg  
14
fosfor
11.00 mg  
35
22.00 mg  
23
Manganese
0.00 mg  
99+
0.30 mg  
18
tembaga
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
22
selenium
0.00 MCG  
17
1.00 MCG  
7
Asam lemak
  
  
3s Omega
9.00 mg  
34
27.00 mg  
24
6s Omega
43.00 mg  
38
46.00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
36.00 mg  
3
Kadar banyu
85.60 g  
38
74.90 g  
99+
Ash
0.20 g  
99+
0.80 g  
13
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