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Salmonberry vs Acorn squash Nutrition

Salmonberry
Acorn squash
Acorn squash vs Salmonberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,10 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibre
1,90 g   
27
1,50 g   
31
Sucre
3,70 g   
99+
0,00 g   
99+
Protéine
0,90 g   
30
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
50,00 mcg   
12
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,47 mg   
32
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,17 mg   
37
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
21
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
17,00 mcg   
18
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,20 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,61 mg   
4
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
14,80 mcg   
6
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Graisse
0,33 g   
25
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
110,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Fer à repasser
0,40 mg   
29
0,60 mg   
21
Sodium
14,00 mg   
8
3,00 mg   
17
Calcium
13,00 mg   
28
26,00 mg   
17
Magnésium
15,00 mg   
19
26,00 mg   
8
Zinc
0,28 mg   
10
0,10 mg   
23
Phosphore
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19
Manganèse
1,10 mg   
3
0,10 mg   
31
Cuivre
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
22
Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
88,21 g   
18
89,70 g   
13
Cendre
0,56 g   
21
0,80 g   
13
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