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Salmonbereen vs Eichelkürbis Ernährung

Salmonbereen
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Salmonbereen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,10 g  
99+
10,40 g  
99+
Faser
1,90 g  
29
1,50 g  
33
Zucker
3,70 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,90 g  
30
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
50,00 mcg  
14
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,47 mg  
32
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,20 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,61 mg  
5
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
14,80 mcg  
6
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
135,00 mcg  
9
Cholin
-  
8,50 mg  
12
Fett
0,33 g  
25
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,40 mg  
29
0,60 mg  
21
Natrium
14,00 mg  
8
3,00 mg  
17
Kalzium
13,00 mg  
29
26,00 mg  
17
Magnesium
15,00 mg  
19
26,00 mg  
8
Zink
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Phosphor
27,00 mg  
19
27,00 mg  
19
Mangan
1,10 mg  
3
0,10 mg  
35
Kupfer
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
88,21 G  
20
89,70 G  
15
Asche
0,56 G  
22
0,80 G  
13
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