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Sapota vs Bilberry Nutrition

Sapota
Bilberry
Bilberry vs Sapota Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,40 g  
99+
11,50 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Sucre
0,00 g  
99+
0,00 g  
99+
Protéine
0,80 g  
37
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
1,08 mcg  
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,58 mg  
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,00 mcg  
19
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Graisse
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg  
25
103,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,80 mg  
16
Sodium
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Calcium
26,00 mg  
17
15,00 mg  
27
Magnésium
26,00 mg  
8
7,00 mg  
28
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphore
27,00 mg  
19
9,00 mg  
39
Manganèse
0,10 mg  
35
3,30 mg  
1
Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
48,00 mg  
17
Oméga 6s
13,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
20,00 mg  
9
Teneur en eau
89,70 g  
15
0,20 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
87,10 g  
1
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