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Sapota vs Bilberry Nutrição

Sapota
Bilberry
Bilberry vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
11,50 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Açucar
0,00 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,00 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
103,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,80 mg  
16
Sódio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Cálcio
26,00 mg  
17
15,00 mg  
27
Magnésio
26,00 mg  
8
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
27,00 mg  
19
9,00 mg  
39
Manganês
0,10 mg  
35
3,30 mg  
1
Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
48,00 mg  
17
6s Omega
13,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
20,00 mg  
9
Teor de água
89,70 g  
15
0,20 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
87,10 g  
1
Calorias >>
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