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Bilberry vs Sapota Nutrition

Bilberry
Sapota
Sapota vs Bilberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,50 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibre
2,80 g  
23
1,50 g  
33
Sucre
0,00 g  
99+
0,00 g  
99+
Protéine
0,70 g  
99+
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,08  
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg  
37
245,10 mcg  
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg  
28
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
11,00 mcg  
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg  
18
6,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Graisse
0,50 g  
18
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
103,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,60 mg  
21
Sodium
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Calcium
15,00 mg  
27
26,00 mg  
17
Magnésium
7,00 mg  
28
26,00 mg  
8
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphore
9,00 mg  
39
27,00 mg  
19
Manganèse
3,30 mg  
1
0,10 mg  
35
Cuivre
0,11 mg  
19
0,10 mg  
22
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
48,00 mg  
17
22,00 mg  
26
Oméga 6s
60,00 mg  
29
13,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
-  
Teneur en eau
0,20 g  
99+
89,70 g  
15
Cendre
87,10 g  
1
0,80 g  
13
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