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Sureau vs La mûre Nutrition

Sureau
La mûre
La mûre vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
18,40 g   
16
9,60 g   
99+
Fibre
7,00 g   
4
0,00 g   
99+
Sucre
Non disponible   
4,90 g   
99+
Protéine
0,66 g   
99+
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,15   
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg   
17
11,00 mcg   
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
11
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,65 mg   
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg   
99+
0,28 mg   
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg   
6
0,03 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
25,00 mcg   
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg   
23
21,00 mg   
36
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,17 mg   
8
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
19,80 mcg   
3
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
118,00 mcg   
12
Choline
Non disponible   
8,52 mg   
9
Graisse
0,50 g   
18
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg   
21
162,00 mg   
99+
Fer à repasser
1,60 mg   
8
0,62 mg   
20
Sodium
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20
Calcium
38,00 mg   
9
29,00 mg   
15
Magnésium
5,00 mg   
30
20,00 mg   
14
Zinc
0,11 mg   
22
0,53 mg   
5
Phosphore
39,00 mg   
9
22,00 mg   
23
Manganèse
Non disponible   
0,65 mg   
6
Cuivre
0,06 mg   
36
0,17 mg   
9
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg   
9
94,00 mg   
7
Oméga 6s
162,00 mg   
12
186,00 mg   
11
Stérol
  
  
Teneur en eau
79,80 g   
99+
88,20 g   
19
Cendre
0,60 g   
20
0,40 g   
33
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