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La mûre vs Feijoa Nutrition

La mûre
Feijoa
Feijoa vs La mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,60 g  
99+
12,92 g  
38
Fibre
0,00 g  
99+
6,40 g  
7
Sucre
4,90 g  
99+
8,20 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,98 g  
27
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
40
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
0,23 mg  
27
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
23,00 mcg  
11
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
32,90 mg  
26
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,16 mg  
37
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
27,00 mcg  
29
Choline
8,52 mg  
11
0,00 mg  
39
Graisse
0,50 g  
18
0,60 g  
14
Minéraux
  
  
Potassium
162,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,62 mg  
20
0,14 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcium
29,00 mg  
15
17,00 mg  
25
Magnésium
20,00 mg  
14
9,00 mg  
26
Zinc
0,53 mg  
5
0,06 mg  
27
Phosphore
22,00 mg  
23
19,00 mg  
26
Manganèse
0,65 mg  
7
0,08 mg  
38
Cuivre
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
94,00 mg  
7
58,00 mg  
14
Oméga 6s
186,00 mg  
11
214,00 mg  
9
Stérol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
20,00 mg  
9
Teneur en eau
88,20 g  
21
83,28 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,38 g  
35
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