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Feijoa vs La mûre Nutrition

Feijoa
La mûre
La mûre vs Feijoa Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,92 g  
38
9,60 g  
99+
Fibre
6,40 g  
7
0,00 g  
99+
Sucre
8,20 g  
99+
4,90 g  
99+
Protéine
0,98 g  
27
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
27
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
25
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
23,00 mcg  
11
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
32,90 mg  
26
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
19,80 mcg  
3
Lycopène
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
27,00 mcg  
29
118,00 mcg  
14
Choline
0,00 mg  
39
8,52 mg  
11
Graisse
0,60 g  
14
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
172,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,14 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
17,00 mg  
25
29,00 mg  
15
Magnésium
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zinc
0,06 mg  
27
0,53 mg  
5
Phosphore
19,00 mg  
26
22,00 mg  
23
Manganèse
0,08 mg  
38
0,65 mg  
7
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg  
14
94,00 mg  
7
Oméga 6s
214,00 mg  
9
186,00 mg  
11
Stérol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
23,00 mg  
7
Teneur en eau
83,28 g  
99+
88,20 g  
21
Cendre
0,38 g  
35
0,40 g  
34
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