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Feijoa vs Amora preta Nutrição

Feijoa
Amora preta
Amora preta vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,92 g   
38
9,60 g   
99+
Fibra
6,40 g   
7
0,00 g   
99+
Açucar
8,20 g   
33
4,90 g   
99+
Proteína
0,98 g   
27
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
19,80 mcg   
3
Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
118,00 mcg   
12
Choline
Não disponível   
8,52 mg   
9
Gordo
0,60 g   
14
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,62 mg   
20
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
17,00 mg   
24
29,00 mg   
15
Magnésio
9,00 mg   
26
20,00 mg   
14
Zinco
0,06 mg   
27
0,53 mg   
5
Fósforo
19,00 mg   
26
22,00 mg   
23
Manganês
0,08 mg   
34
0,65 mg   
6
Cobre
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
9
Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
94,00 mg   
7
6s Omega
214,00 mg   
9
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Teor de água
83,28 g   
99+
88,20 g   
19
Cinza
0,38 g   
34
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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