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Feijoa vs Amora preta Nutrição

Feijoa
Amora preta
Amora preta vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,92 g  
38
9,60 g  
99+
Fibra
6,40 g  
7
0,00 g  
99+
Açucar
8,20 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
0,98 g  
27
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
27
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
25
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg  
26
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg  
37
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
19,80 mcg  
3
Licopeno
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
118,00 mcg  
14
Choline
0,00 mg  
39
8,52 mg  
11
Gordo
0,60 g  
14
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
17,00 mg  
25
29,00 mg  
15
Magnésio
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zinco
0,06 mg  
27
0,53 mg  
5
Fósforo
19,00 mg  
26
22,00 mg  
23
Manganês
0,08 mg  
38
0,65 mg  
7
Cobre
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
94,00 mg  
7
6s Omega
214,00 mg  
9
186,00 mg  
11
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
23,00 mg  
7
Teor de água
83,28 g  
99+
88,20 g  
21
Cinza
0,38 g  
35
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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