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Amora preta vs Feijoa Nutrição

Amora preta
Feijoa
Feijoa vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,60 g   
99+
12,92 g   
38
Fibra
0,00 g   
99+
6,40 g   
7
Açucar
4,90 g   
99+
8,20 g   
33
Proteína
1,40 g   
16
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
18
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg   
36
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
27,00 mcg   
26
Choline
8,52 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,50 g   
18
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg   
99+
172,00 mg   
99+
Ferro
0,62 mg   
20
0,14 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
29,00 mg   
15
17,00 mg   
24
Magnésio
20,00 mg   
14
9,00 mg   
26
Zinco
0,53 mg   
5
0,06 mg   
27
Fósforo
22,00 mg   
23
19,00 mg   
26
Manganês
0,65 mg   
6
0,08 mg   
34
Cobre
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
58,00 mg   
13
6s Omega
186,00 mg   
11
214,00 mg   
9
Esteróis
  
  
Teor de água
88,20 g   
19
83,28 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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