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Brombeere vs Feijoa Ernährung

Brombeere
Feijoa
Feijoa vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
12,92 g  
38
Faser
0,00 g  
99+
6,40 g  
7
Zucker
4,90 g  
99+
8,20 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
27,00 mcg  
29
Cholin
8,52 mg  
11
0,00 mg  
39
Fett
0,50 g  
18
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Eisen
0,62 mg  
20
0,14 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
29,00 mg  
15
17,00 mg  
25
Magnesium
20,00 mg  
14
9,00 mg  
26
Zink
0,53 mg  
5
0,06 mg  
27
Phosphor
22,00 mg  
23
19,00 mg  
26
Mangan
0,65 mg  
7
0,08 mg  
38
Kupfer
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
58,00 mg  
14
Omega 6s
186,00 mg  
11
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
20,00 mg  
9
Wassergehalt
88,20 G  
21
83,28 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,38 G  
35
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