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अमेरिकी ख़ुरमा बनाम नीबू


नीबू बनाम अमेरिकी ख़ुरमा


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, बुखार में फायदेमंद, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, तंत्रिका तनाव कम कर देता है  
गठिया के इलाज, हैजा का उपचार, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, बवासीर उपचार, स्कर्वी उपचार  

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार  
बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है  
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन  
साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, आंख में जलन, हीव्स, सूजन, नाक बंद, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट  
धूप की कालिमा की संभावना  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No  
No  

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए  
भोजन के साथ, खाली पेट नींबू के साथ गर्म पानी पीने के लिए, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
33.50 ग्राम  
5
10.50 ग्राम  
99+

रेशा
3.60 ग्राम  
17
2.80 ग्राम  
23

चीनी
12.50 ग्राम  
20
1.70 ग्राम  
99+

प्रोटीन
0.80 ग्राम  
37
0.70 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.02  
26
0.07  
20

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
81.00 माइक्रोग्राम  
9
2.00 माइक्रोग्राम  
35

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम  
31
0.03 मिलीग्राम  
31

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम  
99+
0.02 मिलीग्राम  
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
-  
0.20 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
-  
0.22 मिलीग्राम  
30

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम  
15
0.05 मिलीग्राम  
39

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम  
27
8.00 माइक्रोग्राम  
27

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
66.00 मिलीग्राम  
10
29.10 मिलीग्राम  
30

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
-  
0.22 मिलीग्राम  
32

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
-  
0.60 माइक्रोग्राम  
36

लाइकोपीन
-  
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
-  
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
8.60 माइक्रोग्राम  
10
5.10 माइक्रोग्राम  
29

वसा
0.40 ग्राम  
21
0.20 ग्राम  
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
310.00 मिलीग्राम  
19
102.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
2.50 मिलीग्राम  
3
0.60 मिलीग्राम  
21

सोडियम
1.00 मिलीग्राम  
20
2.00 मिलीग्राम  
18

कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम  
16
33.00 मिलीग्राम  
13

मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम  
26
6.00 मिलीग्राम  
29

जस्ता
0.11 मिलीग्राम  
22
0.11 मिलीग्राम  
22

फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम  
20
18.00 मिलीग्राम  
27

मैंगनीज
0.36 मिलीग्राम  
15
0.01 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.11 मिलीग्राम  
17
0.07 मिलीग्राम  
35

सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम  
15
0.40 माइक्रोग्राम  
13

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
-  
19.00 मिलीग्राम  
27

ओमेगा 6s
20.00 मिलीग्राम  
99+
36.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
16.00 मिलीग्राम  
12
10.00 मिलीग्राम  
18

पानी की मात्रा
64.40 ग्राम  
99+
88.26 ग्राम  
19

राख
0.90 ग्राम  
11
0.30 ग्राम  
39

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
127.00 किलो कैलोरी  
7
30.00 किलो कैलोरी  
99+

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी  
19
30.00 किलो कैलोरी  
99+

जमे हुए फार्म में कैलोरी
-  
30.00 किलो कैलोरी  
99+

सूखे रूप में कैलोरी
276.00 किलो कैलोरी  
30
295.00 किलो कैलोरी  
25

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
-  
20.68 किलो कैलोरी  
99+

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
25.00 किलो कैलोरी  
99+
30.00 किलो कैलोरी  
40

जाम में कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी  
6
250.00 किलो कैलोरी  
19

पाई में कैलोरी
257.00 किलो कैलोरी  
35
420.00 किलो कैलोरी  
2

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी, पेड़  
साइट्रस, पेड़  

परिपक्व ऋतु
पतझड़, सर्दी  
सभी मौसम  

किस्मों
अर्ली गोलडेन, जॉन रिक, मिल्लर, वूलब्रीघ्त और एन्निस  
के लाइम, पर्षियन लाइम, कफ्र लाइम, डेज़र्ट लाइम, पॅलेस्टीन स्वीट लाइम, मेक्सिकन स्वीट लाइम, मेरी एलेन स्वीट लाइम  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
Yes  

रंग
नारंगी, लाल, पीला  
हरा  

अंदर का रंग
पीला  
हल्का हरा  

आकार
गोल  
गोल  

बनावट
रसीला  
रसीला  

स्वाद
मीठा  
अम्लीय, खट्टा  

मूल देश
पूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका  
भारत  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट  

मृदा पीएच
6.5-7.5  
6-7.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
मौसम की व्यापक रेंज बर्दाश्त कर सकते हैं, धूप  
धूप, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • ख़ुरमा फल एक सुनहरा पीला है, गोल या अंडाकार, चिकनी बनावट वाला हैं ब्राजील, जापान और कोरिया में सबसे अधिक भाग के लिए बड़ा हो गया है।
  • ब्राजील, जापान और कोरिया में सबसे अधिक भाग के लिए बड़ा हो गया है।
  
  • नीबू की उपयोगिता जीवन में बहुत अधिक है।
  • इसका प्रयोग अधिकतर भोज्य पदार्थों में किया जाता है। इससे विभिन्न प्रकार के पदार्थ, जैसे तेल, पेक्टिन, सिट्रिक अम्ल, रस, स्क्वाश तथा सार (essence) आदि तैयार किए जाते हैं।।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No  
Yes  

बीयर
No  
Yes  

स्पिरिट्स
No  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन  
चीन  

दूसरे देश
आज़रबाइजान, ब्राज़िल, कोस्टा रिका, जापान, कोरिया, पाकिस्तान  
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, भारत, मेक्सिको  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
मेक्सिको  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
दिओस्प्य्रोस विर्गिनियाना  
साइट्रस ओरंटिफोलिया  

पर्याय
डायोस्पायरोस वर्जिनियाना  
सिट्रस ऑरेंटीफोलिया  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
दिलनहीदे  
रोसइदै  

ऑर्डर
एरिकल्स  
स्पिन्डलेस  

फॅमिली
एबनासै  
रुटसऐ  

जाति
दिओस्प्य्रोस  
साइट्रस  

प्रजाति
डी. विर्गिनियाना  
सी . ओरंटिफोलिया  

जेनेरिक ग्रुप
-  
खट्टे फल  

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