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खुबानी
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नीलबद्री
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नीलबद्री

खुबानी बनाम नीलबद्री के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम11.50 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
2.00 ग्राम2.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.1 चीनी
9.00 ग्राम0.00 ग्राम
सेब
0 63.35
1.5 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.70 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.130.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम1.08 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.6.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.7 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.58 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.11 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.13 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.15 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.17 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.19 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.7.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.8.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.8.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.8.7 चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.9 वसा
0.40 ग्राम0.50 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम103.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.10.3 लोहा
0.40 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.10.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.10.7 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.11.2 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.11.4 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.12.2 फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.13.1 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.14.1 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.14.2 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.15 वसायुक्त अम्ल
1.15.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.15.2 ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.16 स्टेरोल
1.16.1 फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.17 पानी की मात्रा
86.35 ग्राम0.20 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.18 राख
0.75 ग्राम87.10 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1