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खुबानी
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संतरा
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खुबानी
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संतरा

खुबानी बनाम संतरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम11.75 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.1 रेशा
2.00 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.6.1 चीनी
9.00 ग्राम9.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.9 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.94 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.9.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.130.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.10 विटामिन
1.10.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.10.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.12.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.11.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.11.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.11.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.11.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.11.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.11.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
5.11.7 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.11.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.11.9 चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.12 वसा
0.40 ग्राम0.12 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.13 खनिज पदार्थ
5.13.1 पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.13.2 लोहा
0.40 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.13.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
5.13.4 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.13.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.13.6 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.13.7 फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.13.8 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.13.9 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.13.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.14 वसायुक्त अम्ल
5.14.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.14.2 ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.15 स्टेरोल
5.15.1 फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.16 पानी की मात्रा
86.35 ग्राम86.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.17 राख
0.75 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1