1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम11.42 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
2.00 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.3.3 चीनी
9.00 ग्राम9.92 ग्राम
0
63.35
1.5 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
1.6.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.7 विटामिन
1.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
2.3.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
2.5.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
2.7.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.7.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम9.50 मिलीग्राम
0
228.3
2.7.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
3.81
3.6.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम6.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
5.2.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.11.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम73.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.11.2 चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम1.90 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.12 वसा
0.40 ग्राम0.28 ग्राम
0
33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम157.00 मिलीग्राम
42
840
6.13.2 लोहा
0.40 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
6.13.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
6.13.4 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
6.13.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
6.13.6 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
6.13.7 फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
113
6.13.8 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
6.13.9 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
6.13.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.14 वसायुक्त अम्ल
6.14.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
6.14.2 ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
1689
6.15 स्टेरोल
6.15.1 फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
87
6.16 पानी की मात्रा
86.35 ग्राम87.02 ग्राम
0
95.23
6.17 राख
0.75 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1