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एवोकाडो
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तलस्थ चेरी
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एवोकाडो
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तलस्थ चेरी

एवोकाडो और तलस्थ चेरी

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, कैंसर की रोकथाम, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है, खांसी, बुखार और गले में खराश के उपचार, उच्च रक्तचाप के इलाज

सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
दमा का इलाज, मोतियाबिंद का उपचार, हेपेटाइटिस का उपचार, धब्बेदार अध: पतन का उपचार, न्यूरोडिजेनेरेटिव रोगों का उपचार

त्वचा पे लाभ

रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार
गठिया और सूजन का उपचार, त्वचा की सूजन का इलाज

बालों पे लाभ

मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
-

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट
-

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना
उच्च रक्तचाप, वेंट्रीकुलर टेचिकार्डिया

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

1.00 ग्राम13.30 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

6.70 ग्राम0.50 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

0.70 ग्राम3.90 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

2.00 ग्राम2.30 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.240.17
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

7.00 माइक्रोग्राम150.00 माइक्रोग्राम
0 681
👆🏻

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.10 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.70 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

1.40 मिलीग्राम0.62 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.30 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

81.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

10.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

2.10 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

21.00 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

271.00 माइक्रोग्राम335.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

14.20 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

14.70 ग्राम0.00 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

485.00 मिलीग्राम170.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.50 मिलीग्राम1.30 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

7.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

12.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

29.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.60 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

52.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.10 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.40 माइक्रोग्राम0.90 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

236.00 मिलीग्राम60.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

1,689.00 मिलीग्राम80.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

87.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

73.20 ग्राम92.70 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

1.60 ग्राम0.80 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

160.00 किलो कैलोरी77.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

160.00 किलो कैलोरी36.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

172.40 किलो कैलोरी53.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

686.40 किलो कैलोरी92.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

-53.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

306.00 किलो कैलोरी60.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

222.00 किलो कैलोरी238.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

288.00 किलो कैलोरी320.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय
फल सब्जी

परिपक्व ऋतु

गर्मी
वसंत, गर्मी

किस्मों

बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो
फ़यसलिस फ्रांचेतिइ, फ़यसलिस परंोसा, फ़यसलिस पेरुवीयना, फ़यसलिस हेटरओफाइल्ला और फ़यसलिस फिलाडेल्फ़ीका

बीजरहित वैराइटी

रंग

गहरा हरा
चमकीला पीला, नारंगी

अंदर का रंग

सफेद
नारंगी

आकार

अंडाकार
गोल

बनावट

रसीला
रसीला

स्वाद

बटरी
-

मूल देश

मेक्सिको, मध्य अमरीका
चिली, पेरू

पर बढ़ता है

पेड़
झाड़ियाँ

खेती

मिट्टी के प्रकार

विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित
-

मृदा पीएच

6-6.55-6.1
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

नम, तुषार के बिना
-

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
  • ये 1879 में लगाया गया था।
  • मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
फिजेलिस को केप गूसबेरी या गोल्डन बेरी के नाम से भी जाना जाता है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

मेक्सिको
-

दूसरे देश

चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका
-

शीर्ष आयातक

संयुक्त राज्य अमेरिका
नीदरलैंड्स

शीर्ष निर्यातक

मेक्सिको
कोलम्बिया

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

परसी अमेरिकाना
फिलस पेरूविणा

पर्याय

परसी ग्रतिस्सिम
अलकेकेंगी, हेर्सचेल्लिया और पेंटफितरूम

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

मगनोलिडे
आस्टेरिडए

ऑर्डर

लौरल्स
सोलनलेस

फॅमिली

जयपत्र
सोलनसए

जाति

परसै
फयसालिस

प्रजाति

प. अमेरिकाना
फयसालिस

जेनेरिक ग्रुप

लॉरेल
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