एवोकाडो

तरबूज

एवोकाडो बनाम तरबूज

एवोकाडो

तरबूज

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण

डालती उम्र के लिए, सूजन को काम करने के लिए, अस्थमा के उपचार, जल-योजन, कैंसर की रोकथाम, पाचन सहायता, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन

1.1.1 सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है

सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है

1.2 त्वचा पे लाभ

रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार

बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा

1.3 बालों पे लाभ

मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट

साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, खुजली, हीव्स, बहती नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें

1.5 दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना

एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, दस्त, खट्टी डकार, पेट गैस, जी मिचलाना, उल्टी

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

1.7 खाने का अच्छा समय

भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

1.00 ग्राम7.55 ग्राम

1 79.18

2.2.1 रेशा

6.70 ग्राम0.40 ग्राम

0 10.4

2.2.2 चीनी

0.70 ग्राम6.20 ग्राम

0 63.35

2.3 प्रोटीन

2.00 ग्राम0.61 ग्राम

0.3 14.07

2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.240.08

0.02 0.52

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

7.00 माइक्रोग्राम28.00 माइक्रोग्राम

0 426

2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम

0 0.428

2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.10 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम

0 1.3

2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.70 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम

0 2.8

2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

1.40 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम

0 1.4

2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.30 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम

0 0.4

2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

81.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम

0 81

2.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

10.00 मिलीग्राम8.10 मिलीग्राम

0 228.3

2.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

2.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम

0 3.81

2.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

21.00 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम

0 40.3

2.4.11 लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम4,532.00 माइक्रोग्राम

0 5204

2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

271.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम

0 834

2.4.13 चोलिने

14.20 माइक्रोग्राम4.10 माइक्रोग्राम

0 14.2

2.5 वसा

14.70 ग्राम0.15 ग्राम

0 33.49

2.6 खनिज पदार्थ

2.6.1 पोटैशियम

485.00 मिलीग्राम112.00 मिलीग्राम

42 840

2.6.2 लोहा

0.50 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम

0.06 9

2.6.3 सोडियम

7.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम

0 1556

2.6.4 कैल्शियम

12.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम

1 100

2.6.5 मैग्नीशियम

29.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम

0 92

2.6.6 जस्ता

0.60 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम

0 2.7

2.6.7 फास्फोरस

52.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम

0 113

2.6.8 मैंगनीज

0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम

0 3.3

2.6.9 तांबा

0.20 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम

0 2

2.6.10 सेलेनियम

0.40 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम

0 63.7

2.7 वसायुक्त अम्ल

2.7.1 ओमेगा -3s

236.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम

0 318

2.7.2 ओमेगा 6s

1,689.00 मिलीग्राम50.00 मिलीग्राम

0 1689

2.8 स्टेरोल

2.8.1 फीटोस्टेरोल

87.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम

0 87

2.9 पानी की मात्रा

73.20 ग्राम91.45 ग्राम

0 95.23

2.10 राख

1.60 ग्राम0.25 ग्राम

0 87.1

3 कैलोरी

3.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

160.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है

15 299

3.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है30.00 किलो कैलोरी

12 354

3.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

172.40 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है

0 187

3.5 सूखे रूप में कैलोरी

686.40 किलो कैलोरी340.00 किलो कैलोरी

32 747

3.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

17 443

3.7 खानो मैं कैलोरी

3.7.1 रस में कैलोरी

306.00 किलो कैलोरी30.00 किलो कैलोरी

17 461

3.7.2 जाम में कैलोरी

222.00 किलो कैलोरी252.00 किलो कैलोरी

49 420

3.7.3 पाई में कैलोरी

288.00 किलो कैलोरी150.00 किलो कैलोरी

80 450

4 विशेषताएँ

4.1 प्रकार

बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय

बेरी, खरबूज

4.2 परिपक्व ऋतु

गर्मी

4.3 किस्मों

बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो

शुगर बेबी, सॅंग्रिया, गोलडेन मिड्जिट, स्टारलाइट, ज्व्बिल, स्तरबरिटे, एक्षतज़ी, स्टार्स 'न' स्ट्रिपेस, मिक्कयली, येल्लो बेबी, येल्लो डॉल, लिट्ल बेबी फ्लवर, स्वीट फेवोवरिट आंड क्रीम ऑफ सास्कॅचेवॉन

4.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

4.5 रंग

गहरा हरा

कैनरी पीले, कोरल लाल, नारंगी, सामन पीले, लाल रंग, सफेद

4.6 अंदर का रंग

सफेद

लाल

4.7 आकार

अंडाकार

गोल

4.8 बनावट

रसीला

खस्ता

4.9 स्वाद

बटरी

मीठा

4.10 मूल देश

मेक्सिको, मध्य अमरीका

दक्षिणी अफ्रीका

4.11 पर बढ़ता है

पेड़

बेलें

4.12 खेती

4.12.1 मिट्टी के प्रकार

विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित

बलुआ, अच्छी तरह से सूखा

4.12.2 मृदा पीएच

6-6.56-6.8

3.5 10

4.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

नम, तुषार के बिना

सूखा, गरम

5 तथ्य

5.1 के बारे में तथ्य

सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
ये 1879 में लगाया गया था।
मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।

हिन्दी की उपभाषाओं में इसे मतीरा (राजस्थान के कुछ भागों में) और हदवाना (हरियाणा के कुछ भागों में) भी कहा जाता है।
पारमरिक रूप से इन्हें गर्मी में खाना अच्छा माना जाता है क्योंकि यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं।

5.2 मादक पेय पदार्थों में

5.2.1 वाइन

✔ ✘

5.2.2 बीयर

✔ ✘

5.2.3 स्पिरिट्स

✔ ✘

5.2.4 कॉकटेल

✔ ✘

5.3 उत्पादन

5.3.1 शीर्ष निर्माता

मेक्सिको