1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
22.80 ग्राम1.00 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.60 ग्राम6.70 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
12.20 ग्राम0.70 ग्राम
0
63.35
1.12 प्रोटीन
1.10 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
1.12.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.13 विटामिन
1.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.13.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
1.13.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
1.13.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
0
2.8
1.13.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
0
1.4
1.13.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.40 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
0.4
1.13.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.13.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
8.70 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.13.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
0
3.81
1.13.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.13.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.13.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.13.13 चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.14 वसा
0.30 ग्राम14.70 ग्राम
0
33.49
1.15 खनिज पदार्थ
1.15.1 पोटैशियम
358.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
42
840
1.15.2 लोहा
0.30 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0.06
9
1.15.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
1556
1.15.4 कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1
100
1.15.5 मैग्नीशियम
27.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
92
1.15.6 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.7
1.15.7 फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
0
113
1.15.8 मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.3
1.15.9 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2
1.15.10 सेलेनियम
1.00 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.16 वसायुक्त अम्ल
1.16.1 ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
0
318
1.16.2 ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
0
1689
1.17 स्टेरोल
1.17.1 फीटोस्टेरोल
36.00 मिलीग्राम87.00 मिलीग्राम
0
87
1.18 पानी की मात्रा
74.90 ग्राम73.20 ग्राम
0
95.23
1.19 राख
0.80 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1