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केला बनाम पपीता


पपीता बनाम केला


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, डायरिया के इलाज, स्नायु दर्द से राहत, बवासीर उपचार, कब्ज रोकता है, त्वचा की सफाई, अल्सर के इलाज  
गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रुमेटी रोकता  

सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन  
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा  
अच्छा कंडीशनर, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, हल्कापन, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, कमजोर या तेज नाड़ी, घरघराहट  
पेट के दर्द, कैरोटीनीमिया, लेटेक्स एलर्जी  

दुष्प्रभाव
सरदर्द, तीव्र सिरदर्द, दांत की सड़न  
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा संबंधी समस्याएं, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
No  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
22.80 ग्राम  
11
10.82 ग्राम  
99+

रेशा
2.60 ग्राम  
24
1.70 ग्राम  
31

चीनी
12.20 ग्राम  
21
7.82 ग्राम  
99+

प्रोटीन
1.10 ग्राम  
21
0.50 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05  
22
0.05  
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम  
34
47.00 माइक्रोग्राम  
15

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.02 मिलीग्राम  
36

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम  
10
0.03 मिलीग्राम  
32

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम  
17
0.36 मिलीग्राम  
40

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम  
14
0.19 मिलीग्राम  
37

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.40 मिलीग्राम  
1
0.04 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.00 माइक्रोग्राम  
15
38.00 माइक्रोग्राम  
5

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
8.70 मिलीग्राम  
99+
62.00 मिलीग्राम  
11

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम  
99+
0.30 मिलीग्राम  
27

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम  
37
2.60 माइक्रोग्राम  
25

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
1,828.00 माइक्रोग्राम  
4

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम  
32
89.00 माइक्रोग्राम  
17

चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम  
9
6.10 माइक्रोग्राम  
23

वसा
0.30 ग्राम  
28
0.26 ग्राम  
30

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
358.00 मिलीग्राम  
11
182.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
0.30 मिलीग्राम  
35
0.25 मिलीग्राम  
40

सोडियम
1.00 मिलीग्राम  
20
8.00 मिलीग्राम  
11

कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम  
99+
20.00 मिलीग्राम  
23

मैग्नीशियम
27.00 मिलीग्राम  
7
21.00 मिलीग्राम  
12

जस्ता
0.20 मिलीग्राम  
14
0.08 मिलीग्राम  
25

फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम  
23
10.00 मिलीग्राम  
37

मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम  
18
0.04 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.10 मिलीग्राम  
22
0.11 मिलीग्राम  
19

सेलेनियम
1.00 माइक्रोग्राम  
7
0.10 माइक्रोग्राम  
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम  
24
47.00 मिलीग्राम  
18

ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम  
36
11.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
36.00 मिलीग्राम  
3
16.00 मिलीग्राम  
12

पानी की मात्रा
74.90 ग्राम  
99+
88.00 ग्राम  
23

राख
0.80 ग्राम  
13
0.60 ग्राम  
21

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
95.29 किलो कैलोरी  
11
43.00 किलो कैलोरी  
38

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
89.00 किलो कैलोरी  
11
43.00 किलो कैलोरी  
36

जमे हुए फार्म में कैलोरी
85.71 किलो कैलोरी  
11
39.28 किलो कैलोरी  
39

सूखे रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी  
99+
258.00 किलो कैलोरी  
40

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
121.00 किलो कैलोरी  
7
57.00 किलो कैलोरी  
29

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
100.00 किलो कैलोरी  
10
57.00 किलो कैलोरी  
25

जाम में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी  
36
260.00 किलो कैलोरी  
14

पाई में कैलोरी
269.00 किलो कैलोरी  
32
220.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी, उष्णकटिबंधीय  
खरबूज, पेड़  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
सभी मौसम  

किस्मों
कॅवेनडिश बनॅनस, लेडी फिंगर बनॅनस, पीसंग राजा, विल्यम्स बनॅनस और कुकिंग बनॅनस  
कूर्ग हनी ड्यू, पूसा ड्वॉर्फ, पूसा जाइयंट, पूसा मेजेस्टी, पूसा डेलीशियस, पूसा ड्वॉर्फ, सोलो, राँची, टाइवान-७८५ आंड टाइवान-७८६  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
No  

रंग
हरा, पीला  
नारंगी, पीला  

अंदर का रंग
सफेद  
नारंगी  

आकार
मुड़ता सिलिंडर  
अंडाकार  

बनावट
मांसल  
मांसल  

स्वाद
मीठा  
सुस्वाद, मीठा  

मूल देश
पापुआ न्यू गिनी  
मेक्सिको, मध्य अमरीका  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा  
चट्टान का, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
5.5-7  
4.5-8  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम  
गरम, तुषार के बिना  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • पोटेशियम-40 जो पोटेशियम का एक रेडियोधर्मी आइसोटोप है होते हैं, केले मैं पाया जाता है।
  • केले पानी में तैरते हैं ।
  • केले की लगभग १००० किस्में हैं ।
  • इस फल को खाके आप ख़ुशी महसूस करते है।
  
  • बंदरों मैं पपीता के बीज के गर्भनिरोधक प्रभाव देखे गए हैं ।
  • कई देशों में काली मिर्च के स्थाना पर इनका इस्तेमाल होता है।
  • पपीता के पेड़ को अजीब तरह के नामों से भी जाना जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
No  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
भारत  
भारत  

दूसरे देश
ब्राज़िल, कैमरून, चीन, कोलम्बिया, इक्वेडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपींस, युगांडा  
ब्राज़िल, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया  

शीर्ष आयातक
यूरोप  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
इक्वेडोर  
मेक्सिको  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
मूसा अक्युमिनाटा और मूसा बलबिसिआना  
कैरिका पापाया  

पर्याय
मूसा × ड्क्का , मूसा × सपीडीसीयका , मूसा × सपीएंटूम  
कैरिका पपीता  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
लिलिओप्सिड  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
लिलीडे  
दिलनहीदे  

ऑर्डर
जिंजीबेरलेस  
ब्राससिकल्स  

फॅमिली
मुससेऐ  
कैरीकैसेए  

जाति
मूसा  
करिकै  

प्रजाति
म. अक्युमिनाटा म. बलबिसिआना  
सी. पापाया  

जेनेरिक ग्रुप
केला  
पपीता  

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