Banan

Papaja

Banan vs Papaja

Banan

Papaja

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

Zapobieganie zapaleniu stawów, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zapobiega reumatoidalnego

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Rewitalizacja skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Dobra odżywka, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Zmiękczania maskę, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Carotenemia przez nadmierny pobór, Latex Alergia

Skutki Uboczne

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Reakcja alergiczna, Problemy skórne, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

22,80 g10,82 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

2,60 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

12,20 g7,82 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,10 g0,50 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

3,00 mcg47,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,70 mg0,36 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,19 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,40 mg0,04 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,00 mcg38,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

8,70 mg62,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg0,30 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg2,60 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg1 828,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

22,00 mcg89,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

9,80 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,30 g0,26 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

358,00 mg182,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,30 mg0,25 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg8,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

5,00 mg20,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

27,00 mg21,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,20 mg0,08 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

22,00 mg10,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,30 mg0,04 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,11 mg

0 2

👆🏻

Selen

1,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

27,00 mg47,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

46,00 mg11,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

36,00 mg16,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

74,90 g88,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

95,29 kcal43,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

89,00 kcal43,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

85,71 kcal39,28 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

105,00 kcal258,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

121,00 kcal57,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

100,00 kcal57,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

120,00 kcal260,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

269,00 kcal220,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

Melon, Drzewa owocowe

Pora roku

Wszystkie sezony

Odmiany

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Coorg Spadziowy, Pusa Karzeł, Pusa Olbrzym, Pusa Mość, Pyszne Pusa, Solowy, Ranchi, Tajwan-785 i Tajwan-786

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony, Żółty

Pomarańczowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Biały

Pomarańczowy

Kształt

Kręty cylinder

Owalny

Tekstura

Mięsisty

Smak

Słodkie

Soczysty, Słodkie

Pochodzenie

Papua Nowa Gwinea

Meksyk, Ameryka środkowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Skalisty, Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-74.5-8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.

Nasiona Papaya wykazują działanie antykoncepcyjne u samców małp.
Ich nasiona są używane jako zamiennik czarnego pieprzu w niektórych narodów z powodu pieprzny smak.