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काली अंची
काली अंची

क्रैनबेरी
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काली अंची
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क्रैनबेरी

काली अंची बनाम क्रैनबेरी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.60 ग्राम12.20 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
4.11.1 रेशा
0.00 ग्राम4.60 ग्राम
सेब
0 10.4
4.11.3 चीनी
4.90 ग्राम4.04 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
4.13 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.39 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
4.14.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.150.03
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
4.15 विटामिन
4.15.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
11.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
4.15.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
4.15.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
4.15.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.65 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
4.15.10 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
4.15.13 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
4.15.15 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
4.15.17 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
21.00 मिलीग्राम13.30 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
4.16.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.17 मिलीग्राम1.20 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
4.16.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.80 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
4.17.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
4.18.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
118.00 माइक्रोग्राम91.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.2.1 चोलिने
8.52 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.4 वसा
0.50 ग्राम0.13 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.6 खनिज पदार्थ
5.6.1 पोटैशियम
162.00 मिलीग्राम85.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.7.1 लोहा
0.62 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.8.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.9.2 कैल्शियम
29.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.9.4 मैग्नीशियम
20.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.9.6 जस्ता
0.53 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.4.1 फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
9.5.1 मैंगनीज
0.65 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
9.11.1 तांबा
0.17 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
9.11.2 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
9.12 वसायुक्त अम्ल
9.12.1 ओमेगा -3s
94.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
9.12.2 ओमेगा 6s
186.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
9.13 स्टेरोल
9.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
9.14 पानी की मात्रा
88.20 ग्राम87.13 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
9.15 राख
0.40 ग्राम0.20 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1