1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.60 ग्राम3.90 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
0.00 ग्राम1.20 ग्राम
0
10.4
1.2.3 चीनी
4.90 ग्राम2.60 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.90 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
11.00 माइक्रोग्राम42.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.65 मिलीग्राम0.59 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
21.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.14 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.17 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.16 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.80 माइक्रोग्राम7.90 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.18 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम2,573.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.6.20 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
118.00 माइक्रोग्राम123.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.6.23 चोलिने
8.52 माइक्रोग्राम6.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.7 वसा
0.50 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
162.00 मिलीग्राम237.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.2 लोहा
0.62 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.5 कैल्शियम
29.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.7 मैग्नीशियम
20.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.9 जस्ता
0.53 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0
2.7
1.10.10 फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.12 मैंगनीज
0.65 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
3.3
1.10.13 तांबा
0.17 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
1.10.15 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.11 वसायुक्त अम्ल
1.11.1 ओमेगा -3s
94.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
318
1.11.3 ओमेगा 6s
186.00 मिलीग्राम80.00 मिलीग्राम
0
1689
1.12 स्टेरोल
1.12.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.00 मिलीग्राम
0
87
1.13 पानी की मात्रा
88.20 ग्राम94.52 ग्राम
0
95.23
1.14 राख
0.40 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1