1 लाभ
1.2 स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, डालती उम्र के लिए, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, वजन घटाने के गुण
1.3.2 सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
वजन घटाने में मदद करता, गठिया मे मदद करता है
1.5 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, मुँहासे के इलाज
1.7 बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
रंगीन बालों के उपचार
1.8 एलर्जी
1.8.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, बेहोशी, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
लागू नहीं
1.9 दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया
लागू नहीं
1.11 उपयुक्त है
1.11.1 गर्भवती महिला
2.1.1 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
2.3 खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
3 पोषण
3.1 सेवन मात्रा
3.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम14.00 ग्राम
1
79.18
3.2.2 रेशा
2.40 ग्राम1.00 ग्राम
0
10.4
3.2.4 चीनी
9.96 ग्राम8.00 ग्राम
0
63.35
3.4 प्रोटीन
0.74 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
3.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
3.6 विटामिन
3.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
426
3.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
3.6.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
3.6.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
2.8
3.6.10 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1.4
3.6.12 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
0.4
3.6.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
81
3.6.18 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
228.3
3.6.21 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
3.81
3.8.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
40.3
3.8.5 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
5204
3.8.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
834
3.8.11 चोलिने
6.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
14.2
3.9 वसा
0.33 ग्राम0.40 ग्राम
0
33.49
3.11 खनिज पदार्थ
3.11.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
42
840
3.13.1 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.65 मिलीग्राम
0.06
9
3.13.2 सोडियम
1.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1556
3.14.1 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम8.80 मिलीग्राम
1
100
4.2.1 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
92
4.3.1 जस्ता
0.16 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
2.7
4.4.1 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम36.10 मिलीग्राम
0
113
4.6.1 मैंगनीज
0.34 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
3.3
4.6.2 तांबा
0.06 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
2
4.7.3 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
63.7
4.8 वसायुक्त अम्ल
4.8.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
318
4.8.3 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1689
5.13 स्टेरोल
5.13.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
8.12 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम87.00 ग्राम
0
95.23
8.13 राख
0.24 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1
9 कैलोरी
9.1 आहार की मात्रा
9.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
57.00 किलो कैलोरी60.00 किलो कैलोरी
15
299
9.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12
354
9.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
51.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
0
187
9.5 सूखे रूप में कैलोरी
325.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
32
747
9.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
88.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
17
443
9.7 खानो मैं कैलोरी
9.7.1 रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी50.00 किलो कैलोरी
17
461
9.7.2 जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी150.00 किलो कैलोरी
49
420
9.7.3 पाई में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
80
450
10 विशेषताएँ
10.1 प्रकार
बेरी
बेरी, साइट्रस, फल सब्जी, खरबूज, पेड़, उष्णकटिबंधीय
10.2 परिपक्व ऋतु
गर्मी
शुरूआती पतझड़, गर्मी
10.3 किस्मों
पिंक लेमनेड, ब्लूएक्रोप, ब्लूएजे, ब्लूएरे, बोनस, डूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नॉर्तकौंट्री, नॉर्थस्की आंड प्रिमियर और क्लाइमॅक्स
सेलेनिसेरेउस मेगलंतूस और हयलोसेरेउस पोलयरहिज़ुस
10.4 बीजरहित वैराइटी
10.5 रंग
नीला, नील
मैजेंटा, गुलाबी
10.6 अंदर का रंग
10.7 आकार
10.8 बनावट
10.9 स्वाद
10.10 मूल देश
उत्तरी अमेरिका
मध्य अमरीका, मेक्सिको
10.11 पर बढ़ता है
10.12 खेती
10.12.1 मिट्टी के प्रकार
झरझरा, अच्छी तरह से सूखा
लागू नहीं
10.12.2 मृदा पीएच
10.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
11 तथ्य
11.1 के बारे में तथ्य
- ब्लूबेरी नीले रंग के छोटे गोल बेरीस् होते हैं, जिनमें खटास होने के बाद भी, इनका स्वाद हल्का मीठा होता है।
- फल के पेक्टिन और ब्लूबेरी से बना जैम बेहद मशहुर है।
उपलब्ध नहीं है
11.2 मादक पेय पदार्थों में
11.2.1 वाइन
11.2.2 बीयर
11.2.3 स्पिरिट्स
11.2.4 कॉकटेल
11.3 उत्पादन
11.3.1 शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका
लागू नहीं
11.3.2 दूसरे देश
कनाडा, जर्मनी, नीदरलैंड्स, पोलैंड
लागू नहीं
11.3.3 शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
चीन
11.3.4 शीर्ष निर्यातक
12 वैज्ञानिक नाम
12.1 वानस्पतिक नाम
वैक्सीनिम मैर्तील्लुस
हयलोसेरेउस उंड़ातुस
12.2 पर्याय
उपलब्ध नहीं है
पीटाया, रेड पिटहाया, नाइट ब्लूमिंग सेरेउस, स्ट्रॉबेरी पेयर, बेल ऑफ थे नाइट, कॉंडरेल्ला प्लांट
13 श्रेणीविभाजन
13.1 डोमेन
13.2 राज्य
13.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
13.4 विभाजन
13.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
उपलब्ध नहीं है
13.6 उपश्रेणी
13.7 ऑर्डर
13.8 फॅमिली
13.9 जाति
13.10 प्रजाति
वी. मैर्तील्लुस
ह. उन्डेटस
13.11 जेनेरिक ग्रुप