घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


ब्लूबेरी और सफेद चकोतरे


सफेद चकोतरे और ब्लूबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है   
गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, गुर्दे की पथरी के इलाज, जिगर को स्वस्थ्य रखता है   

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
बालों के झड़ने से बचाता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, बेहोशी, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट   
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, दस्त, चक्कर आना, खुजली, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया   
एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम   
29
8.41 ग्राम   
99+

रेशा
2.40 ग्राम   
24
1.10 ग्राम   
35

चीनी
9.96 ग्राम   
21
7.31 ग्राम   
99+

प्रोटीन
0.74 ग्राम   
39
0.69 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05   
22
0.08   
18

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
2.00 माइक्रोग्राम   
33

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम   
27
0.04 मिलीग्राम   
27

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम   
22
0.02 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम   
34
0.27 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम   
99+
0.28 मिलीग्राम   
16

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम   
35
0.04 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम   
29
10.00 माइक्रोग्राम   
25

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम   
99+
33.30 मिलीग्राम   
25

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम   
17
0.13 मिलीग्राम   
34

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम   
4
0.00 माइक्रोग्राम   
36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम   
17
10.00 माइक्रोग्राम   
31

चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम   
20
7.70 माइक्रोग्राम   
12

वसा
0.33 ग्राम   
25
0.10 ग्राम   
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम   
99+
148.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.28 मिलीग्राम   
37
0.06 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
0.00 मिलीग्राम   
21

कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम   
39
12.00 मिलीग्राम   
29

मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम   
29
9.00 मिलीग्राम   
26

जस्ता
0.16 मिलीग्राम   
17
0.07 मिलीग्राम   
26

फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम   
34
8.00 मिलीग्राम   
40

मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम   
13
0.01 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.06 मिलीग्राम   
39
0.05 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम   
16
1.40 माइक्रोग्राम   
5

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम   
13
5.00 मिलीग्राम   
33

ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम   
22
19.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्राम   
5
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
84.21 ग्राम   
39
90.48 ग्राम   
10

राख
0.24 ग्राम   
40
0.33 ग्राम   
36

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
57.00 किलो कैलोरी   
19
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
33.00 किलो कैलोरी   
21

जमे हुए फार्म में कैलोरी
51.00 किलो कैलोरी   
14
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
325.00 किलो कैलोरी   
13
117.93 किलो कैलोरी   
38

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
88.00 किलो कैलोरी   
9
37.00 किलो कैलोरी   
23

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी   
30
39.00 किलो कैलोरी   
36

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी   
19
256.00 किलो कैलोरी   
15

पाई में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी   
36
376.00 किलो कैलोरी   
6

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
साइट्रस, पेड़   

परिपक्व ऋतु
गर्मी   
सभी मौसम   

किस्मों
पिंक लेमनेड, ब्लूएक्रोप, ब्लूएजे, ब्लूएरे, बोनस, डूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नॉर्तकौंट्री, नॉर्थस्की आंड प्रिमियर और क्लाइमॅक्स   
डंकन, मार्श और ऑरो ब्लॅंको   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
नीला, नील   
सफेद   

अंदर का रंग
धूसर सफ़ेद   
मलाईदार पीले   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
तीखा   

मूल देश
उत्तरी अमेरिका   
बारबाडोस   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
झरझरा, अच्छी तरह से सूखा   
चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
4.5-5.5   
6-8   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी   
नम, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • ब्लूबेरी नीले रंग के छोटे गोल बेरीस् होते हैं, जिनमें खटास होने के बाद भी, इनका स्वाद हल्का मीठा होता है।
  • फल के पेक्टिन और ब्लूबेरी से बना जैम बेहद मशहुर है।
  
  • फ़रवरी राष्ट्रीय चकोतरे माह के रूप में जाना जाता हैI
  • यह अमेरिका के राज्य टेक्सस का राज्य फल भी है I
  • बिना किसी यांत्रिक उपकरणों के इसकी खेती की जाती हैI
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका   
चीन   

दूसरे देश
कनाडा, जर्मनी, नीदरलैंड्स, पोलैंड   
अर्जेंटीना, भारत, इजराइल, मेक्सिको, दक्षिण अफ्रीका, सूडान, थाईलैंड, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
यूरोप   

शीर्ष निर्यातक
चिली   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
वैक्सीनिम मैर्तील्लुस   
साइट्रस परडीसी   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
रोसइदै   

ऑर्डर
एरिकल्स   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
रीकैसेए   
रुटसऐ   

जाति
वैक्सीनिम   
साइट्रस   

प्रजाति
वी. मैर्तील्लुस   
सी . × परडीसी   

जेनेरिक ग्रुप
हीथ   
खट्टे फल   

लाभ >>
<< सब

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना