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ब्लूबेरी
ब्लूबेरी

एल्डरबेरी
एल्डरबेरी



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ब्लूबेरी
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एल्डरबेरी

ब्लूबेरी बनाम एल्डरबेरी

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है

सामान्य लाभ

एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है

त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन

बालों पे लाभ

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, बेहोशी, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
पेट के दर्द, दमा, छींक आना, गले में खरास

दुष्प्रभाव

रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया
दस्त, जी मिचलाना, उल्टी

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

14.49 ग्राम18.40 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

2.40 ग्राम7.00 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

9.96 ग्राम7.00 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

0.74 ग्राम0.66 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.050.04
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

3.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
0 681
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विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.04 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.42 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.12 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.05 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

6.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

9.70 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

0.57 मिलीग्राम2.32 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

19.30 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

80.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

6.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

0.33 ग्राम0.50 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

77.00 मिलीग्राम280.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.28 मिलीग्राम1.60 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

1.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

6.00 मिलीग्राम38.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

6.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.16 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

12.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.34 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.06 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.10 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

58.00 मिलीग्राम85.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

88.00 मिलीग्राम162.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

26.40 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

84.21 ग्राम79.80 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

0.24 ग्राम0.60 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

57.00 किलो कैलोरी73.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

57.00 किलो कैलोरी73.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

51.00 किलो कैलोरी73.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

325.00 किलो कैलोरी340.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

88.00 किलो कैलोरी73.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

50.00 किलो कैलोरी200.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

250.00 किलो कैलोरी280.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

245.00 किलो कैलोरी310.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

बेरी
बेरी

परिपक्व ऋतु

गर्मी
पतझड़

किस्मों

पिंक लेमनेड, ब्लूएक्रोप, ब्लूएजे, ब्लूएरे, बोनस, डूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नॉर्तकौंट्री, नॉर्थस्की आंड प्रिमियर और क्लाइमॅक्स
आडम्स, ब्लॅक ब्यूटी, ब्लॅक लेस, जोन्स, नोवा, वेरिगटेड और यॉर्क

बीजरहित वैराइटी

रंग

नीला, नील
काली, लाल

अंदर का रंग

धूसर सफ़ेद
मैजेंटा

आकार

गोल
गोल

बनावट

रसीला
रसीला

स्वाद

मीठा
रसीला, मीठा

मूल देश

उत्तरी अमेरिका
यूरोप

पर बढ़ता है

पेड़
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

झरझरा, अच्छी तरह से सूखा
बलुआ, अच्छी तरह से सूखा

मृदा पीएच

4.5-5.55.5-6.5
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

सर्दी
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • ब्लूबेरी नीले रंग के छोटे गोल बेरीस् होते हैं, जिनमें खटास होने के बाद भी, इनका स्वाद हल्का मीठा होता है।
  • फल के पेक्टिन और ब्लूबेरी से बना जैम बेहद मशहुर है।
  • एक अंधविश्वासी मान्यता के अनुसार, 'एल्डरबेरी पेड़' बुरे प्रभाव से और चुड़ैलों से संरक्षण देने के लिए उपयोग मे आता है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका

दूसरे देश

कनाडा, जर्मनी, नीदरलैंड्स, पोलैंड
कोलम्बिया, भारत, मेक्सिको

शीर्ष आयातक

संयुक्त राज्य अमेरिका
-

शीर्ष निर्यातक

चिली
-

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

वैक्सीनिम मैर्तील्लुस
सम्बुकस निग्रा

पर्याय

वैक्सीनियम कोरिम्बोसम
सम्बुकस

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

दिलनहीदे
आस्टेरिडए

ऑर्डर

एरिकल्स
डिप्साकलेस

फॅमिली

रीकैसेए
अड़ोसेसै

जाति

वैक्सीनिम
सम्बुकस

प्रजाति

वी. मैर्तील्लुस
एस. निग्रा

जेनेरिक ग्रुप

हीथ
मोस्चतएल