1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
27.12 ग्राम11.00 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
4.90 ग्राम2.00 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
11.00 ग्राम9.00 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.07 ग्राम1.40 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
22.00 माइक्रोग्राम96.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.46 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम9.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.89 मिलीग्राम
0
3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम3.30 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम89.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.3 चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम2.80 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.23 ग्राम0.40 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
490.00 मिलीग्राम259.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.2 लोहा
0.54 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0.06
9
1.9.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.9.4 कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
1.9.5 मैग्नीशियम
25.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
1.9.6 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
1.9.7 फास्फोरस
30.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
0
113
1.9.8 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
3.3
1.9.9 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
1.9.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.10 वसायुक्त अम्ल
1.10.1 ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.10.2 ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
0
1689
1.11 स्टेरोल
1.11.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है18.00 मिलीग्राम
0
87
1.12 पानी की मात्रा
70.65 ग्राम86.35 ग्राम
0
95.23
1.13 राख
0.93 ग्राम0.75 ग्राम
0
87.1