क्लोउडबेरी

खजूर

क्लोउडबेरी और खजूर

क्लोउडबेरी

खजूर

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है

कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है, कब्ज रोकता है, तंत्रिका नुकसान से बचाता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए

1.1.1 सामान्य लाभ

एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, रक्त परिसंचरण में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत

1.2 त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन

बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार

1.3 बालों पे लाभ

बालों की सुरक्षा

बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

लागू नहीं

आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें

1.5 दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया

एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, पेट गैस, पेट दर्द, दांत की सड़न, भार बढ़ना

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

All High Calorie Fruits फल have it !

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

81% High Calorie Fruits फल have it !

1.7 खाने का अच्छा समय

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश फल

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▼

8.60 ग्राम

Rank: 61 (Overall)▶

75.03 ग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

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15.9 (कम्क्वाट फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट फल

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

8.00 ग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

काली अंची फल

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2.9 (अंजीर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 चीनी

खजूर फल

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

63.35 ग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

▲

नीलबद्री फल

⊕

▶

10.58 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रोटीन

गोजइबेरी फल

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▶

▼

2.40 ग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

2.45 ग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सेब फल

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1.3 (पीचू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो फल

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▶

▼

0.28

Rank: 2 (Overall)▶

0.03

Rank: 25 (Overall)▶

▲

सेब फल

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▶

0.1 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू फल

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

अनार फल

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42 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली फल

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▼

0.05 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

सेब फल

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▶

0.053 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी फल

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▶

▼

0.07 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

0.07 मिलीग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

सेब फल

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▶

0.066 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी फल

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▶

▼

0.90 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

1.27 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.54 (नारियल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो फल

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.59 मिलीग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

लीची फल

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0.24 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला फल

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.17 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.086 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

19.00 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद फल

⊕

▶

▼

158.00 मिलीग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

0.40 मिलीग्राम

Rank: 71 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.7 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

2.70 माइक्रोग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.8 लाइकोपीन

अमरूद फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.9 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

75.00 माइक्रोग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

अनानास फल

⊕

▶

85 (मीठी चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.10 चोलिने

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

6.30 माइक्रोग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

6.7 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12 वसा

नारियल फल

⊕

▶

▼

0.80 ग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.39 ग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी फल

⊕

▶

1.17 (अनार फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13 खनिज पदार्थ

1.13.1 पोटैशियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

656.00 मिलीग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

250 (बेर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.2 लोहा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.70 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

1.02 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे फल

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.3 सोडियम

जैतून फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

2.00 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

26.2 (जामुन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.4 कैल्शियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

18.00 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

39.00 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

▲

पीचू फल

⊕

▶

20 (पपीता फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.5 मैग्नीशियम

इमली फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

43.00 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.6 जस्ता

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.29 मिलीग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.22 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.7 फास्फोरस

नारियल फल

⊕

▶

▼

35.00 मिलीग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

62.00 मिलीग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

27 (करौंदा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.8 मैंगनीज

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.26 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.232 (बैंगन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.9 तांबा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.21 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.127 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.10 सेलेनियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

3 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14 वसायुक्त अम्ल

1.14.1 ओमेगा -3s

सीताफल फल

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▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

3.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

तरबूज फल

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▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो फल

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▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 54 (Overall)▶

16.00 मिलीग्राम

Rank: 51 (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15 स्टेरोल

1.15.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

18 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.16 पानी की मात्रा

खीरा फल

⊕

▶

▼

87.00 ग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

20.53 ग्राम

Rank: 73 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.17 राख

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

1.20 ग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

1.60 ग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

1.85 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2 कैलोरी

2.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

2.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश फल

⊕

▶

▼

51.00 किलो कैलोरी

Rank: 23 (Overall)▶

282.00 किलो कैलोरी

Rank: 2 (Overall)▶

▲

खीरा फल

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▶

68 (अमरूद फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल फल

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा फल

⊕

▶

75 (सीताफल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली फल

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

रैंबूटन फल

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64 (काली अंची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ फल

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

290.00 किलो कैलोरी

Rank: 18 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

300 (संतरा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल फल

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टमाटर फल

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82 (रैंबूटन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 खानो मैं कैलोरी

2.7.1 रस में कैलोरी

खजूर फल

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▼

61.00 किलो कैलोरी

Rank: 21 (Overall)▶

461.00 किलो कैलोरी

Rank: 1 (Overall)▶

▲

टमाटर फल

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75 (नीलबद्री फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी फल

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▼

50.00 किलो कैलोरी

Rank: 38 (Overall)▶

384.00 किलो कैलोरी

Rank: 2 (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन फल

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238 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.3 पाई में कैलोरी

अंजीर फल

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▼

280.00 किलो कैलोरी

Rank: 28 (Overall)▶

321.00 किलो कैलोरी

Rank: 13 (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रुइट फल

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280 (लीची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3 विशेषताएँ

3.1 प्रकार

बेरी

उष्णकटिबंधीय

3.2 परिपक्व ऋतु

सर्दी

वसंत, गर्मी

3.3 किस्मों

उपलब्ध नहीं है

बरही, दयरी, डेगलेट नूवर, हलवी, खाड्रव्य, मेडज़ूल, तूरी और ज़ाहीडी

3.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

24% High Calorie Fruits फल have it !

3.5 रंग

नारंगी, गुलाबी, पीला

काली, भूरा, लाल, पीला

3.6 अंदर का रंग

नारंगी

भूरा

3.7 आकार

अंडाकार

3.8 बनावट

रसीला

मांसल

3.9 स्वाद

खट्टा मीठा

मीठा

3.10 मूल देश

आर्कटिक टुंड्रा

इराक

3.11 पर बढ़ता है

पेड़

3.12 खेती

3.12.1 मिट्टी के प्रकार

चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा

चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत

3.12.2 मृदा पीएच

3.5-5

8-10

3.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

सर्दी, गरम

गरम, गरम

4 तथ्य

4.1 के बारे में तथ्य

नॉर्डिक देशों में, क्लाउड बेरीस को पारंपरिक शराब बनाने के लिए उपयोग किया जाता है।

खजूर की गुठली का सुरमा आंखों में डालने से आंखों के रोग दूर होते हैं।
इसको खाने से खून में हीमोग्‍लोबिन बढ़ता है, इसका उपयोग शराब पीने से शरीर को होने वाले नुकसान से बचने में भी किया जाता है।